Body · Mind · Nature

Holistic Health – helhetssynen bakom Love is Medicin

Holistisk hälsa betyder att se människan som en helhet. För Josefin hänger kroppen, sinnet och naturen ihop – och det är helhetssynen bakom allt i Love is Medicin, från vattnet till gemenskapen.

Kom med i Wellness Circle Kropp, sinne och natur

Begreppet

Vad betyder holistisk hälsa?

Ordet holistisk kommer från grekiskans holos, som betyder hel. Holistisk hälsa handlar om att se helheten i stället för en enskild del.

Sömn, rörelse, mat, relationer, natur och inre lugn påverkar varandra. När du ser dem tillsammans blir det lättare att förstå vad som ger dig energi – och vad som tar den.

En holistisk syn ersätter inte vården. Den är ett sätt att se på din vardag och dina val.

Kropp, sinne och natur

Holistic Health är ett synsätt – inte en tjänst. Josefin närmar sig det från tre håll:

Kropp

Rörelse som känns i kroppen – som somatiska rörelser – och återhämtning, värme och mat som ger energi.

Sinne

Närvaro, andning och stillhet. Stunder där du landar och varvar ner.

Natur

Bastu och kallbad, skog och hav, eld och vatten – tid ute som påminner om vad som är viktigt.

I vardagen

Små medvetna val i vardagen

Holistisk hälsa handlar sällan om stora förändringar. Det är vardagliga val du kan börja med i dag:

Ta en stund ute i dagsljus varje dag, gärna nära vatten eller träd.
Rör på kroppen på ett sätt som känns gott – inte som en prestation.
Börja dagen med några lugna andetag innan mobilen.
Ge dig själv tid att återhämta dig, utan dåligt samvete.

Följ Josefin på Instagram (öppnas i ny flik) för vardagsinspiration.

Inspiration – inte vård

Holistic Health är Josefins filosofi och en källa till inspiration. Det är inte medicinsk diagnos eller behandling.

Har du symtom, en sjukdom eller tar läkemedel ska du alltid prata med vården.

Frågor och svar

Vanliga frågor om holistisk hälsa

Vad betyder holistisk?

Holistisk kommer från grekiskans holos, hel. Ett holistiskt perspektiv ser till helheten – hur olika delar av livet hänger ihop – i stället för att bara titta på en del i taget.

Är holistisk hälsa samma sak som alternativmedicin?

Nej, inte nödvändigtvis. Holistisk hälsa är ett synsätt på helheten i din vardag. Love is Medicin ersätter aldrig vården och ger ingen medicinsk behandling.

Hur hänger holistisk hälsa ihop med vattnet?

För Josefin är vatten en naturlig del av vardagens helhet. Vad Electrolyzed Reduced Water är och hur teknologin fungerar förklaras på sidan om ERW – utan hälsopåståenden.

Hänger Holistic Health ihop med Wellness Circle?

Ja. I Wellness Circle möts vi kring bastu, kallbad, rörelse och natur – samma helhetssyn, fast i gemenskap.